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目前分類：調整體質 (43)

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現代人普遍最常見的文明病就是超難紓解的壓力，無論是忙碌的工作或是匆忙的生活步調都有可能是造成壓力的來源

最近因為工作量變多的我，壓力還真的不小>_<，每天都輾轉難眠，長久下來連上班到下午都很容易精神不濟😭

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不知不覺來到了，女生最在意代謝走下坡的階段😰

2024給自己的新目標，就是要趁年輕的時候開始好好保養自己的身體💪

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每到年初大家最期待的就是歲末尾牙或是部門聚餐活動，享受美味佳餚之餘，最擔心的就是吃太多負擔太重影響到排便和健康了😭

尤其加上最近工作忙碌大睡不好，上廁所頻率大亂，更是應該要好好保養一下健康才行~

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20230307_Star-131.jpg

「半夜睡不著覺，把心情哼成歌」~

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相信很多人跟我一樣，因為工作性質的關係，必須長時間盯著電腦螢幕處理公事，下班後滑手機放鬆更是不可或缺的例行公事~

日積月累下來，常常一個不小心就壓力爆棚，然後身體就發出的警訊🆘

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一日之計在於晨，我很注重吃早餐這件事，不論是否飢腸轆轆還是要吃個東西

小鳥胃的我，食量並不是這麼大，通常吃個蛋餅或是飲品就能有飽足感

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學生時代熬夜讀書，曾經捏住鼻子把整瓶的雞精喝光

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中秋佳節餽贈長輩的伴手禮，小C挑選了『昕好亮葉黃素』送給阿嬤

家裡的長輩容易流目油，加上有老花方面的困擾，相信保健食品是最佳選擇

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電腦與手機總是不離身的日常，該如何保護透支的雙眼！

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葉黃素推薦品牌 L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉 保護透支的雙眼 葉黃素攝取量建議每日9毫克

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今年剛踏入職場的我，終於能夠親自體會上班族辛苦的日常！

每天喝咖啡這是一定要的，除此之外～小資女調整體質產品推薦【KGCHECK甦玲精萃】

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KGCHECK 甦玲精萃 青春綜合維他命

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每到夏天因為太熱，常常就想去買杯手搖飲清涼一下，常常一個禮拜就是3-4杯 (完全克制不了慾望)

但總是喝含糖飲料對健康的影響非常大，所以近期開始改喝茶的我，要來跟大家分享健康又省錢的秘密

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三餐在外＆飲食不均衡，調整體質必備食品非益生菌莫屬

優質益生菌推薦【荃贏全美】嚐到健康益生菌，是強化消化道保健的關鍵食品

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荃贏全美 嚐到健康益生菌

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每當罪惡感的美食在眼前，為了滿足口腹之慾，總是會令我難以忌口

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IVENOR 日夜塑崩爆燃代謝組 夜塑崩 塑崩錠

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外宿加上通勤族，三餐在外儼然已是日常，補充營養食品以維持生理機能，我信賴MIT出品

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HAC啤酒酵母錠 HAC葉酸+鐵口含錠 HAC機能性口含錠

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面對難以抗拒的美食，我通常都是斷了理智線的那種，吃就對了！管他熱量有多高，即使吃一口也開心

於是～我這一口姐的稱號就是由此而來的，哈哈！

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極粹康普酵飲

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每天早上起床和睡覺前第一件事最重要的當然就是刷牙

把口腔內的細菌和食物咀嚼的殘渣清理乾淨，這可以說是口腔保健最基本的步驟

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塗塗抹抹的保養品是日常不可少的步驟，除此之外小C還會搭配一些吃的保養品

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