養成運動習慣對大家來說真的是件很難達成的事，尤其是朝九晚五的上班族，除了白天上班忙碌之外，更不用說下班後要到運動教室報到了…🥶
但如果有一群專業的教練團隊，加上運動時的歡樂氣氛，其實運動反而會變成非常療癒又紓壓的事~👍
不只可以暫時忘記工作的煩惱，對維持身體的健康也有很大的幫助!!!
趁著這個周末到台北找朋友時，跟著到友人平時下班都會去報到的運動教室體驗課程，上過一次團課之後完全讓我愛上運動這件事😍
一進門是映入眼簾的是很寬敞又明亮的座位區，旁邊就是上團課的空間，很乾淨又舒適
團課除了有初學者可以小試身手的基礎有氧，也有運動老手能駕馭的高強度有氧課程
有非常多選擇，也可以依據自己喜歡的課程到不同的分館去上課哦~
我這次來上的是西門館每周六早上的團課-蹦蹦跳床，教練看起來超年輕又活潑，一問之下原來跟我年紀一模一樣!!!看來我真的需要更認真保養才行🥲
上課的過程中教練會很仔細的講解每一個步驟，就算是初學者也不用擔心👌
一堂團課的上課時間為1小時，從簡單的跳床基本動作教學，到進階訓練跳完整首歌，最後還會有伸展的收操拉筋
過程中教練會適時的關心學員的身體狀況，非常貼心~
整堂課程非常完整，被輕快的音樂圍繞和教練專業的帶領之下，不知不覺就上完60分鐘的課了， 原來運動可以是這麼快樂又放鬆的事😆
課程結束後，還會附上一杯巧克力口味的乳清高蛋白飲，不會過甜又有淡淡的巧克力香氣，讓肌肉在運動後補充適量的蛋白質
不只營養滿分，一杯喝完很有飽足感超滿足😋
除了乳清蛋白之外，也有一系列營養成分很高的下午茶點心組合可以選購，對健康產品有興趣的人也可以洽詢櫃台人員哦~
運動教室還有一個讓我最喜歡的地方，團隊的人都非常有朝氣，每個人都會笑容滿面地迎接來運動的學員
很棒的地方是可以和櫃檯人員領取微笑標章貼在旁邊的小白板，提醒自己每天都要記得微笑，開啟一整天的好心情🙆♀️
有了一群專業又熱血的運動團隊，加上舒適明亮的環境，運動也可以是很快樂的事💪
【貴人Leona 健康生活型態養成教練】
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